便利でお得な情報を探してみてね!ブログ:17-2-13

40-02

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

レモンの酸味成分のクエン酸に、脂肪燃焼効果があることから、
「レモン水減量」が注目されています。

レモン水減量は…
レモン汁1/4個分と
ミネラルウォーター200mlを混ぜ合わせたレモン水を
1日3回、食べる事の後にコップ1杯(約200ml)飲みます。
食べる事の前やお腹がすいている時は、
胃に負担がかかるので避けましょう。
…という簡単なダイエット法です

レモンって、
シェイプアップの強~い味方なんですよね!

まず、脂肪燃焼効果。
レモンに含まれるクエン酸が、代謝をスムーズにします。
また黄色の成分であるへスペリジンは、脂肪の吸収を抑えます。

次に、疲労回復効果。
クエン酸は、疲れの原因である乳酸を分解します。
疲労を感じたときは、
チョコレートのような甘いものよりレモンを食べましょう。
ローカロリーな上、効果が期待できますよ!

そして、美肌&若返り効果。
豊富なビタミンCは肌を美しく保ちます。
また抗酸化作用により、体の中からの老化を防止します。

さらに、ストレス解消効果もあります。
レモンの香りの成分である
「リモネン」は精神をリラックスさせます。
ストレスは肉体の中のビタミンCを消費させるので、
レモンで補給しましょう。

簡単にでき、制限が少ない…
魅力的なレモン水シェイプアップ。

もちろん、
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太りますので
「レモン水さえ飲んでいれば大丈夫」という訳ではありませんが、
レモンのさまざまな効能は、ダイエットにとても役立ちます。

さわやかなレモンのパワーで、
肉体の中からキレイになりましょう。

――――――以上で今日の報告を終わります。

川崎 賃貸
川崎 賃貸のコツ
http://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/

tokyo night view
tokyo night viewの紹介
http://restaurants.andaztokyo.jp/en/rooftop-bar/

クリルオイルについて
クリルオイルクリック
http://www.suplinx.com/shop/g/g011-02448/